クラス紹介
LYFT PILATESでは、たくさんのクラスをご用意しています！
すべてのクラスでリフォーマーを中心に、スプリングボードやダンベルなどを組み合わせて、 姿勢改善・体幹強化・ボディメイクをバランスよくサポートします。
ピラティスが初めての方も、運動に慣れている方も大歓迎。
その日のコンディションや気分に合わせて、
“カラダもココロも上向く”クラスをお選びください
LYFT
基本のベーシックなクラスです。姿勢・体幹・呼吸を整えるクラス。
リフォーマーとスプリングボード、マットを使います。
まずがこのクラスからスターとしてみて下さい。
STRENGTH
リフォーマーとダンベルを組み合わせて、全身をバランスよく引き締めるクラス。筋トレの要素が高めのクラスです。
HIIT
リフォーマーに取り付けたジャンプボードを使って、テンポよく動くクラス。有酸素のクラスです。心拍数を上げたい方、ダイエット目的の方におススメ！
膝に負担がかからない。ピラティスのジャンプ動作は骨密度の維持・向上にも効果的！